FISIOTERAPIA ALUCHE

¿QUÉ ES PILATES? 

Es un método de acondicionamiento físico y mental que integra el cuerpo y la mente, trabajando el control del movimiento corporal, la alineación postural, el equilibrio muscular, la respiración y la relajación.

BENEFICIOS DEL PILATES:

 aumenta la fuerza y el tono muscular
 mejora la flexibilidad y el control
  postural
 mejora la capacidad respiratoria
 aumenta el equilibrio, la coordinación y
  la conciencia corporal
 alivia y previene dolores musculares y
  de espalda
 mejora el tono de la musculatura del
  suelo pélvico  

Pilates

 

¿QUIÉN PUEDE PRACTICARLO?

Cualquier persona puede practicarlo, independientemente de su edad y de su patología. Trabajamos en sesiones individuales para adaptar los ejercicios a las circunstancias y necesidades de cada uno, combinando ejercicios de suelo y con máquinas de Pilates para obtener el máximo beneficio. Además, el método Pilates es uno de los ejercicios más beneficiosos y recomendables para embarazadas y durante el postparto.