¿QUÉ ES PILATES?
Es un método de acondicionamiento físico y mental que integra el cuerpo y la mente, trabajando el control del movimiento corporal, la alineación postural, el equilibrio muscular, la respiración y la relajación.
Beneficios de practicar Pilates:
- Aumenta la fuerza y el tono muscular
- Mejora la flexibilidad y el control postural
- Aumenta el equilibrio, la coordinación y la conciencia corporal
- Alivia y previene dolores musculares y de espalda
- Mejora el tono abdominal y de la musculatura del suelo pélvico
¿Quién puede practicarlo?
Cualquier persona puede practicarlo, independientemente de su edad y de su patología. Trabajamos en sesiones individuales para adaptar los ejercicios a las circunstancias y necesidades de cada uno, combinando ejercicios de suelo y con máquinas de Pilates para obtener el máximo beneficio. Además, el método Pilates es uno de los ejercicios más beneficiosos y recomendables para embarazadas y durante el postparto.