Fisioterapia Aluche

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¿QUÉ ES PILATES? 

Es un método de acondicionamiento físico y mental que integra el cuerpo y la mente, trabajando el control del movimiento corporal, la alineación postural, el equilibrio muscular, la respiración y la relajación.

Beneficios de practicar Pilates:

  • Aumenta la fuerza y el tono muscular
  • Mejora la flexibilidad y el control postural
  • Aumenta el equilibrio, la coordinación y la conciencia corporal
  • Alivia y previene dolores musculares y de espalda
  • Mejora el tono abdominal y de la musculatura del suelo pélvico
¿Quién puede practicarlo?

 

Cualquier persona puede practicarlo, independientemente de su edad y de su patología. Trabajamos en sesiones individuales para adaptar los ejercicios a las circunstancias y necesidades de cada uno, combinando ejercicios de suelo y con máquinas de Pilates para obtener el máximo beneficio. Además, el método Pilates es uno de los ejercicios más beneficiosos y recomendables para embarazadas y durante el postparto.

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